コストコ ◆ ブーケレタス 298円也 ◆

コストコで買った ブーケレタスのレポで~す ブーケレタス 298円也 熊本産 名前の由来は 花嫁のブーケに似ているということで 「ブーケレタス」  手に持ってみると 本当にブーケみたいです葉はとても柔らかく 味はあまり無い・・・・  良く言えば 苦みもエグミもないので食べやすい   悪く言えば 野菜のうまみにかける。。。 まぁ 総合的に見て ブーケレタスを  嫌いという人も 少ないと思います ということは ...続きを読む

コストコ ◆ ブーケレタス 298円也 ◆

コストコで買った ブーケレタスのレポで~す
コストコ ◆ ブーケレタス 298円也 ◆

ブーケレタス 298円也

コストコ ブーケレタス 298円 野菜
熊本

 名前の由来は 花嫁のブーケに似ているということで
コストコ ブーケレタス 298円 野菜

ブーケレタスハート(手書き)
 手に持ってみると 本当にブーケみたいですスマイル

コストコ ブーケレタス 298円 野菜

葉はとても柔らかく 味はあまり無い・・・・
 良く言えば 苦みもエグミもないので食べやすいグッド
  悪く言えば 野菜のうまみにかける。。。しょんぼり
まぁ 総合的に見て ブーケレタスを
 嫌いという人も 少ないと思います
ということは 野菜嫌いのお子様でも 大丈夫ってことかなウィンク?

栄養素は 通常のレタスよりも良くて

 左がレタス 右がブーケレタス!
 リン  22mg 45.3mg
 鉄  0.3mg 0.47mg
 カリウム  200mg 395mg
 食物繊維  1.1g 1.3g
 β-カロテン  240μg 1,200μg
 タンパク質  0.6g  1.1g
 カルシウム  19mg 28.2mg
 レチノール当量  20μg 100μg
 ビタミンB2  0.03mg 0.06mg
 総ビタミンC  0.2mg 9mg
 ナトリウム  2mg 3.6mg
かなり 優秀ですねグッド


そうそう レタスを切ると白い液体が出て時間がたつと 赤く変色するけど
 あれは傷んでいる訳ではなく ポリフェノールの一種で
  ラクチュコピクリン (lactucopicrin) というそうなウィンク

その ポリフェノールが 包丁でカットすることで
 切り口が黒く変化してしまうので
  レタスは 手でちぎってサラダにするんですね(^^)v

ということで

コストコ ブーケレタス 298円 野菜

手ちぎりで サラダにしましたぺろり

トッピングは コストコで買った

無添加 生くるみ 1360g クルミ

パルメザンチーズ KRAFTHEINZ

ドレッシングは 我が家で一番出番の多い

キューピー イタリアンドレッシングベーコン入り

これ コストコで販売されないかな~
 なぜ売っていないのか 不思議わからん

サラダの他にも 超手抜きな

コストコ ブーケレタス 298円 野菜

クラブハウスサンドイッチぺろり

 ブーケレタスと 卵と トマト

それと これまた コストコ食材

 ★即納★コストコ通販【米久】アップルスモークベーコン


(QP)エルドレッシング シーザーサラダ

何が 手抜きかというと

ノルディックウェアー 2カップエッグポーチャー

を使って

コストコ ブーケレタス 298円 野菜

ベーコンと 卵を 電子レンジで 1分 チン!

 あとは トーストに挟むだけうっしっし

エッグポーチャーは 少量の 温野菜も作れちゃうので便利ですよウィンク

ということで ブーケレタスは 個性が無い分
 どんな食材とも合うので 便利かもしれません音符

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Blondee Kim

Author:Blondee Kim

猫と買い物とDMEの 別館です

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ちなみに オンラインスクールは 2010年3月より イングリッシュベルにて受講してます

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2005年に都会を離れて 海と温泉のある田舎に引っ越してきました

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